오늘의 포스팅 주제는 바로 빈속에 공복 옥수수 먹어도 되는지 알아보는 시간입니다. 바로 시작합니다. 빈속에 옥수수 옥수수는 소화가 잘되는 대표적인 음식 중 하나입니다. 공복에 옥수수 먹어도 괜찮습니다. 다만, 과하게 먹으면 속이 더부룩 할 수 있습니다. 옥수수에는 식이섬유가 풍부해 변비 완화에 도움이 됩니다. 옥수수 한 개에는 키위 5개나 복숭아 7개에 해당하는 양의 식이섬유가 들어 있습니다. 미국 웨이크 포레스트대 뱁티스트 의학센터의 연구에 따르면, 하루 10g의 수용성 식이섬유(옥수수 한 개에 해당)를 먹으면 내장지방이 제거되는 효과가 있다고 합니다. 찐 옥수수의 칼로리는 100g당 132㎉ 정도입니다. 소화가 천천히 돼 포만감이 오래 지속됩니다. 옥수수의 씨눈에는 불포화지방산이 들어 있습니다. 옥수..