오늘의 포스팅 주제는 바로 빈속에 두유,공복 우유 좋은지 알아보는 시간입니다. 목차 두유 두유는 단백질이 풍부하고 식이섬유와 올리고당이 들어있어 포만감을 주기에 식사 대용으로 찾는 사람들이 많습니다. 우유와 달리, 유당도 없기에 유당을 섭취하면 속이 더부룩해지는 유당불내증을 겪는 사람도 편히 즐길 수 있습니다. 빈속에 우유,두유 우유는 완전식품으로 한끼 식사대용으로 최고이지만 공복에 마시기보다는 식사 후에 마시는 것이 좋다고 합니다. 단백질이 풍부한 두유도 우유와 마찬가지라고 합니다. 왜냐하면 우유와 두유는 공복에 섭취하면 그 효능을 100% 발휘하지 못하기 때문입니다. 우유와 두유를 빈속에 마시게 되면 위장의 연동 운동이 빨라져 영양소가 공급되기도 전에 대장으로 빠져나간다고 합니다. 특히 우유와 두유에..