오늘은 빈속에 공복 포도에 대해서 포스팅해보는 시간입니다. 목차 빈속에 포도 포도의 떫을 맛을 내는 탄닌 성분은 강력한 항산화 물질인 폴리페놀의 일종으로 해독 작용과 살균 작용 등에 도움을 주지만 빈속에 먹을 경우 위벽을 자극해 위산 분비를 촉진하기 때문에 속이 쓰릴수도 있습니다. 저도 사실 공복 포도 종종 먹는데, 위가 엄청 약하지 않다면 크게 상관없는듯 합니다. 만약 속이 안좋다면 빈속에 포도 먹지 마세요. 반면에 포도는 저녁에 먹으면 좋은 과일입니다. 포도에 많은 당류는 주로 포도당과 과당이에요. 설탕과 같은 당분은 위에서 분해가 이루어진 후 장에서 흡수가 되지만, 포도당은 위에서 바로 소화 흡수가 되 피로회복에 도움을 주기 때문이라고 합니다. 아침에 당분이 많은 과일 섭취 혈당 스파이크를 막으려면..