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오늘의 포스팅 주제는 바로 빈속에 공복 오렌지,귤,자몽,레몬 등 안좋은 이유에 대해서 알아보겠습니다.
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빈속에 공복 오렌지,귤,자몽,레몬 등
귤, 레몬, 자몽, 오렌지와 같은 감귤류는 pH2 정도의 강한 산성을 지녔습니다. 아침에는 일반적으로 잠을 자는 동안 장기간의 공복으로 인해 위장관 내부의 위산 농도가 높아진 상태입니다. 여기에 귤 등의 산성 성분이 더해지면 소화불량, 위장장애 등을 유발할 수 있다고 합니다.
아침 공복에는 귤, 오렌지, 자몽, 레몬 등 산도가 높은 과일은 피하는게 좋습니다.
감귤류가 함유된 주스나 차를 빈속에 마시는 것도 안좋습니다.
오렌지 효능
- 변비 및 빈혈 예방 효과
- 피부미용 및 감기예방 효과
- 다이어트 효과
- 신진대사 촉진, 숙취해소 효과
- 항암효과
- 뇌졸증 예방 효과
- 위기능 강화 효과
- 면역력 강화 효과
- 고혈압등 혈관질환 예방 효과
오렌지 부작용
오렌지의 부작용은 거의 없지만 과하게 섭취하면 체중이 증가 할 수 있으며, 산성이 강한 과일로 공복에 섭취하는것은 좋지 않다고 합니다.
이상으로 빈속에 오렌지, 공복에 오렌지 포스팅 마칩니다.
빈속 오렌지, 아침 공복에 오렌지 외
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