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오늘의 포스팅 주제는 바로 빈속에 파인애플,키위 공복 섭취시 안좋은점에 대해서 알아보는 시간입니다. 바로 시작합니다.
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빈속 파인애플, 공복 키위
후식으로 즐겨 먹는 파인애플과 키위에는 다량의 산과 단백질 분해 효소인 브로멜린이 들어 있어서, 많이 먹으면 입안이 따갑고 얼얼해지는 경험 한번씩 있을 겁니다.
이 브로멜린은 위산을 과도하게 배출시켜 식사 후에 섭취하면 영양 성분의 흡수를 도와주지만, 공복에 섭취하면 속 쓰림을 유발합니다다.
또한 파인애플 속의 엔자임 성분은 위를 자극해 상처를 줄 수 있으므로 반드시 식후에 먹을 것이 좋습니다.
파인애플 효능
- 피부미용과 치아에 좋습니다.
- 면역력 향상에 도움이 됩니다.
- 체중 감량에 효능이 있습니다.
- 염증완화에 도움이 됩니다.
- 소화 기능 향상에 효능이 있습니다.
- 갑상선 건강과 암 예방에 좋습니다.
- 나트륨 배출에 도움이 됩니다.
- 혈압조절에 도움이 됩니다.
키위 효능
- 소화불량 해소에 좋습니다.
- 혈압에 좋습니다.
- 면역체계 강화에 좋습니다.
- 체중감소에 좋습니다.
- 독소 제거에 좋습니다.
- 심장병 예방에 좋습니다.
- 시력저하 예방에 좋습니다.
- 체내 산성/알칼리성의 균형에 좋습니다.
이상으로 빈속에 파인애플,키위 공복 섭취시 안좋은점 포스팅 마치겠습니다.
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